دگانیت نور

معلم روحانی

به گفته دگانیت نور ، پرورش شهود شما نیز مانند سایر تمرینات است. در طول سالها ، نور یکی از روشن بینان ما بوده است زیرا شادی زیادی را برای کار خود به ارمغان می آورد. او به ما کمک کرد هاله خود را التیام بخشیم ، انرژی های مردانه و زنانه خود را متعادل کنیم ، با راهنمای روح ارتباط برقرار کنیم و ابزارهایی برای عشق بیابیم. نور می گوید: “هنگامی که شما به عنوان نور خود شناخته می شوید ، در آرامش هستید و این صلح اثر موج دار محسوسی دارد.” “این بزرگترین لذت من برای راهنمایی مردم به سمت آرامش درونی است.”

کولت دانگ

بنیانگذار نه

در واقع ، یک استودیو پرش کاردیو در شهر نیویورک ، عرق خواهید کرد. زیاد. می پرید. همچنین احتمالاً لبخند خواهید زد (حداقل برای بخشی از کلاس). برای تجربه روی کشتی ، دانگ میهمانان را با استفاده از تشک و وزن بدن در یک تمرین کامل بدن و بر اساس ضرب و شتم همراهی می کند. دونگ می گوید: “شما احساس قوی ، متعادل و متمرکز را ترک خواهید کرد.” بعد از کلاس ، اسموتی منحصر به فرد ما را در کافه اسپا روی کشتی بگیرید.

ما از دونگ در مورد ورزش کردن در حالی که دور است ، چگونه سفر می کند و چه چیزهایی را بسته بندی می کنیم ، پرسیدیم. او می گوید: “همیشه راهی برای حرکت بدن خود پیدا کنید.” “لازم نیست که این کار روال عادی شما باشد. قدم زدن در یک شهر جدید یا یک فیلم سریع ده دقیقه ای در اتاق به شما کمک می کند که در بدن خود احساس قوت کرده و برای تجربیات جدید به شما انرژی بدهد. “

دانا چایلدز

شهودی ، شفادهنده انرژی و نویسنده

قدرت زیادی در همدلی وجود دارد ، اما بدون درک اینکه با این قدرت چه باید کرد ، می تواند خسته کننده باشد. چایلدز این را می داند زیرا او یک رسانه بسیار ماهر (در حال حاضر بازنشسته) است. او یک دوره آنلاین ایجاد کرده است تا دیگران را راهنمایی کند تا با هدایای بصری خود ارتباط برقرار کنند و به آنها کمک کند تا مرزهای مشخصی ایجاد کرده و هدایای خود را با سهولت بیشتری هدایت کنند. کتاب جدید او ، چاکراها ، غذا و شما، در مورد شناسایی و شناخت نوع شخصیت چاکرا و تغذیه انرژی منحصر به فرد شما است. به گفته چایلدز ، که کارگاههای معنویت را رهبری می کند ، شهود یک فرایند چهار قسمتی است که بدن ، ذهن ، روح و روح شما را درگیر می کند. در اینجا یک ابزار ساده برای اتصال به بدن شما آورده شده است.

تینا جکسون

مربی تناسب اندام

تینا جکسون یک رقصنده با تربیت کلاسیک است که خود را به عنوان “دنباله دار روح” توصیف می کند. جلسات حرکتی او هر یک از پنج عنصر را کانال می کند – او این حرکت اساسی را می نامد. او نفس را با حرکتی ترکیب می کند که “ما را به آنچه که قرار است باشیم متصل می کند”. تمرین او در خانه ، اتاق هتل یا … در کشتی Celebrity Cruises بسیار عالی است (جکسون یک ویدیو درخواستی ایجاد کرد که در اکثر قایقرانی ها قابل مشاهده است). آنچه می توانید از کلاسهای او در کشتی انتظار داشته باشید یک جشن است – با پس زمینه کارائیب. هنگام سفر ، جکسون به روح خود وفادار است. او می گوید: “هر روز صبح با سه تا دوازده سلام خورشید و به دنبال آن دعا و مدیتیشن هماهنگ می شوم.” “این همیشه مرا به خاطر روز آینده سپاسگزار می کند.”

دریا ویلر

بنیانگذار Bodylicious

شخص دیگری که شادی زیادی را برای ما به ارمغان می آورد ، Drea Wheeler است. کلاسهای فوق العاده رقص-کاردیو او آنقدر سرگرم کننده است که تقریباً فراموش نمی کنید که چقدر سخت تمرین می کنید. او تمرینات با شدت بالا را با حرکات ترمیمی ترکیب می کند ، بنابراین برای رقص ، اسکات ، کارهای اصلی و حتی برخی آواز خواندن در عرشه در فضای باز آماده باشید. ویلر همچنین کسی است که ما دوست داریم با او سفر کنیم: نگرش بسیار مثبت و یک بسته بندی سبک ، به این معنی که او برای یک ماجراجویی آماده شده است. ویلر می گوید: “من فقط با چمدان دستی و یک کوله پشتی بزرگ سفر می کنم.” “من این کار را حتی برای سفرهای طولانی تر و سه ماهه انجام داده ام. بیایید صادق باشیم – آیا واقعاً همه وسایلی را که می پوشیم می پوشیم؟ ” دیگری که باید انجام دهد: “من برای هر سفر یک لیست پخش تهیه می کنم. هر سفر حال و هوای متفاوتی دارد و لیست های پخش من به من کمک می کند تا در آن لحظه بمانم. “

لورن روکسبورگ

متخصص تنظیم بدن

اگر در حال سفر به AquaClass از Celebrity Cruises هستید (سلام!) ، می توانید ابزارهایی را که برای تجربه شما در اتاق انتخاب کرده ایم ، بررسی کنید. تعدادی از آنها توسط متخصص هماهنگی بدن Lauren Roxburgh طراحی شده است ، که همچنین یک ویدیوی تمرینی منحصر به فرد ایجاد کرده است که می توانید در اکثر قایقرانی های Celebrity Cruises مشاهده کنید. در پایان ویدئو ، او نحوه استفاده از غلتک بی نهایت و گنبد تراز شده را به شما معرفی می کند – هر دو بعد از یک روز طولانی باورنکردنی هستند ، چه در سفر هستید ، چه در رفت و آمد ، و یا از خانه کار می کنید.